Pathologie
Trouble du transit
Qu’est-ce que c’est?
Les troubles du transit intestinal, comprenant la constipation et la diarrhée, sont des problèmes fréquents qui affectent le fonctionnement normal du système digestif et le transit intestinal.
Le transit intestinal désigne le chemin des aliments après leur ingestion, partant de l’estomac puis passant par l’intestin grêle, le côlon et enfin le rectum où ils sont évacués sous forme de selles. Ce processus est régulé par la contraction des muscles intestinaux ainsi que par divers facteurs comme les hormones ou les nerfs. Il peut arriver que ces mouvements connaissent des dysfonctionnements ce qui entraîne une difficulté du passage des aliments tout au long du système digestif.
Ces perturbations peuvent avoir des causes variées, allant d’un changement d’habitudes alimentaires à certains états médicaux, et nécessitent souvent une approche ciblée pour soulager les symptômes et restaurer un transit intestinal régulier.
Les diarrhées
Les diarrhées sont caractérisées par des selles liquides, plus volumineuses et fréquentes (plus de 3 fois par jour).
On peut en distinguer deux types selon la fréquence et la durée des troubles : la diarrhée aiguë et la diarrhée chronique. Dans les deux cas les causes peuvent être nombreuses et incluent généralement:
- Des infections virales ou bactériennes
- Une intoxication alimentaire
- Des troubles gastro-intestinaux comme le syndrome de l’intestin irritable ou la maladie de Crohn
- Une réaction médicamenteuse
La gravité et la durée des diarrhées peuvent varier en fonction de la cause sous-jacente. En cas de diarrhées persistantes, sévères, ou associées à d’autres symptômes inquiétants, une consultation médicale est recommandée.
La constipation
La constipation, quant à elle, correspond à un retard ou une difficulté d’évacuation de selles moins fréquentes et moins abondantes.
La constipation peut également être occasionnelle ou chronique. Cela est généralement dû à :
- une alimentation déséquilibrée pauvre en fibres ou un faible apport calorique
- une hydratation insuffisante
- un manque d’activité physique
- l’effet secondaire de certains médicaments, comme les antidépresseurs ou certains antidouleurs
- des troubles neurologique causées par des maladies comme le Parkinson ou la sclérose en plaque
- des changements hormonaux, notamment lors de la grossesse
- au syndrome de l’intestin irritable
Il est important de noter que la constipation peut provenir de l’association de différents facteurs et qu’une consultation chez un médecin est recommandée si les symptômes persistent ou s’aggravent.
Les symptômes
Les symptômes des troubles du transit peuvent donc être variables en fonction du type de trouble mais incluent généralement des douleurs abdominales, des ballonnements, une sensation de vidange incomplète ou un changement dans la fréquence des selles. En effet, un transit intestinal lent oblige à des efforts intenses et prolongés pour aboutir à une évacuation correcte des selles, ce qui peut être à l’origine des différents symptômes.
Les traitements
Le traitement des troubles du transit dépend de la gravité, de la cause sous-jacente et du type de trouble.
Dans la plupart des cas, un ajustement alimentaire est suffisant. En effet, il est conseillé d’augmenter la consommation de fibres pour prévenir la constipation ou de limiter les aliments irritants en cas de diarrhée. Il est également important de boire une quantité suffisante d’eau et d’avoir une activité physique régulière pour favoriser le transit.
Il existe également des médicaments pour restaurer le transit intestinal qui diffèrent en fonction du type de trouble.
- En cas de constipation, des laxatifs peuvent être prescrits après consultation médicale.
- Dans le cas des diarrhées, des médicaments antidiarrhéiques peuvent être prescrits pour réduire la fréquence des selles.
- Il existe également des médicaments tels que les antispasmodiques qui aident à réduire les symptômes, notamment dans le cas du syndrome de l’intestin irritable.
Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis et un plan de traitement approprié.
Les solutions alimentaires
L’alimentation reste le remède principal pour faciliter le transit.
Pour favoriser ce transit intestinal, il est recommandé de consommer des aliments riches en fibres comme les légumineuses, les fruits secs, les oléagineux, les fruits frais, les légumes ou les céréales. En effet, les fibres sont des composants d’origine végétale qui ne sont pas digérés par l’estomac ou l’intestin grêle. Elles ajoutent du volume aux selles et favorisent un transit intestinal régulier.
Certains aliments peuvent également avoir un effet bénéfique sur la flore intestinale. Également appelé microbiote intestinal, c’est un ensemble de micro-organismes (en particulier des bactéries) qui résident dans le tube digestif et jouent un rôle crucial sur la digestion, l’absorption des nutriments, le développement du système immunitaire et la protection contre les pathogènes. Une flore intestinale équilibrée a donc un impact bénéfique sur la régulation du transit. Consommer des aliments riches en probiotiques, qui sont des micro-organismes bénéfiques pour la flore intestinale, comme les yaourts, le kéfir, la choucroute ou d’autres aliments fermentés est donc recommandé.
Enfin, il existe des aliments considérés comme irritants pour le système digestif qui peuvent aggraver les symptômes chez certaines personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux. Il est important de noter que la réaction peut varier en fonction des personnes. Ce qui peut être irritant pour une personne peut être mieux toléré par une autre. Parmi les aliments irritants à éviter on retrouve les aliments épicés, l’alcool, les aliments gras ou encore la caféine.
Ne jamais oublier que si vous souffrez de troubles digestifs, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils adaptés à votre situation spécifique. Un régime alimentaire individualisé peut être élaboré en fonction de vos besoins et de vos réactions alimentaires.
